bez sprzętu

[...] ponad 20 kg, bo pakowalismy sie w mysl zasady "lepiej nosic niz sie prosic", a dodatkowe kilogramy nigdy nie zaszkodza. Pogoda tez nie rozpieszczala, bo padalo przez 4 dni bez przerwy wiec wszystko bylo mokre. Mozna bylo sprawdzic sprzet, siebie i ocenic gdzie popelnilo sie bledy w przygotowaniach np. Poncho to zly wybor, chyba ze polaczy sie [...]

[...] 10 zł, bardzo duża siłka, dużo sprzętu, ogólnie po zdjęciach wydaje się być naprawdę spoko. W piątek będę tamtędy przejeżdżał, więc chyba wstąpię podpytać co i jak. Wiem, że bez żadnych umów. Karnet od 6-24 79 zł i od 21-6 49 zł. Słyszałem, że mają być całodobowe karnety (pewnie około 100 zł). Na kromera jest lidl, to nad tym lidlem jest ta [...]

[...] (25 kg) - rozgrzewka 2x 15 (32 kg ) + 2x10 (25 kg) 2x 10 (39 kg) + 2x 10 (25 kg) 2. Przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego V do pasa -wąsko 4x 12-15 ( tu były jakieś poziomy bez kg także nie zaprzątałam sobie tym głowy) 3. Ściąganie uchwytów wyciągu górnego siedząc - na szeroko 3x12 (wrzuciłam po 10/ 12,5 kg na stronę ale było mi ciężko utrzymać [...]

Ja kojarzę, że przy zakupie sprzętu AGD sklepy przywożąc nowy bez problemów zabierają stary - ja w ten sposób oddałam starą lodówkę i kuchenkę. Pralki też zabierają. Także opcje pozbycia się zużytego sprzętu są, wystarczy chcieć, a nie być po prostu złamanym chuyem. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2020-06-18 18:47:11

[...] zarówno w internecie jak i wśród moich znajomych. Potrafią pomóc, ale mogą też mocno przeszkadzać. Trzeba umieć z nimi biegać. Ostatnio koledzy z drużyny przebiegli GUT 48 bez kijków. Do tej pory nigdy nie używałam, bo w OCR nie można, nawet na górskich trasach i dystansach 20-50km. Ogólnie zawodnicy OCR mają dość minimalistyczne podejście do [...]

[...] plaży w 7 lat ta skóra zaczęła mega szybko łapać słońce. No i też nie jestem w stanie się poparzyć, od razu na brązowo idzie, może 2 dni posmaruje łeb, uszy, nos, a tak to bez niczego. Co do treningów to ja tam bardzo luźne te jednostki, fakt, może fajnie byłoby cisnąć, ale jednak w głowie to, że przyjechałem na wypoczynek z rodziną, a nie [...]

[...] w roku 2003 jest tragiczne. Mamy dostęp do książek, magazynów, serwisów internetowych, filmów video, wykwalifikowanych instruktorów. Przy minimum wysiłku i inicjatywy możemy bez przeszkód posiąść podstawy wiedzy. Gorsi są jednak ci, którzy wiedzą czym jest prawidłowa technika, a mimo to zamaszyście wypychają, oszukują i odbijają sztangę. [...]

[...] za spam :):) http://www.allegro.pl/item538123541_marbo_semi_pro_stojaki_z_asekuracja_4_rozstawy.html Te by byly pasowne bo mogl bym na nich robic nawet koncowke martwego bez koniecznosci motania dodatkowych podstawek. Bo wlasnie jestem w trakcie kompletowania sprzetu na wlasna silke. Te moja sa niby po przerobce stabilniejsze ale opieraja sie [...]

[...] powtarzane badania na nowej próbce, aby potwierdzić oryginalnych wyników przed rozpoczęciem dochodzenia. Jednostka kontroli jakości decyzji do wykonania ponownego badania bez jednoznaczne przyporządkowania spowodować laboratorium nie jest w zgodzie z USP <71> i jest niedopuszczalną praktyką. Retest ponownie objawił nie niepłodności. [...]

[...] - bardzo wąskie i drugie "crossfitowe", bardzo szerokie. Te w mcficie były pomiędzy jednym i drugim. Nie za szerokie, nie za wąskie. Były idealne ! ;-) :-D Ciąg i żołnierz bez zastrzeżeń, bez refleksji. Poszło w miarę sprawnie, w miarę gładko - zwłaszcza żołnierskie. Zapas jest naprawdę spory. Kto wie może za kilka tygodni podniosę swoją wagę [...]

[...] stosuje sie 8-12 "stacji",które stanowią jeden obwód. Trening ACT polega na tym,że na sali przygotowujemy sobie 8-12 stanowisk z odpowiednimi przyborami,aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej"stacji",czyli ćwiczeń.Na każdej"stacji"wykonuje się inne ćwiczenie,na inną grupę mięśniową. [...]

[...] czyli predyspozycje niesamowite a szlifu brakowalo, tyle że tutaj juz "brakowalo" bo juz go zrobil i przypuszczam ze teraz juz problemu z forma nie bedzie i mp zgarnie bez problemu. Ok, wracajac do mnie cardio leci 50min ed, w ogole mnie nie meczy i czasami mysle czy w bonusie drugiej sesji nie zrobić. Treningi siłowe przebiegają róznie. [...]

[...] Ci śledzić postępy." Rozumiem, że taki przykładowo Garmin Edge, który tutaj się przewijał, mogę zamontować do swojego obecnego sprzętu, a potem go po prostu przerzucam bez problemu do nowego? Żeby z takiego garmina korzystać w pełni i na przykład mieć te pomiary tętna, to pewnie osobno jakaś dedykowana opaska na klatkę? (też od Garmina?) [...]

[...] pod kątem 90st) wyciskania na barki po wyciskanie na klate pod różnymi skosami , od górnego po dolny. Przy czym bądźmy szczerzy &#8211; wyciskanie w skosie dolnym bez blokady na uda bądź (jak w moim przypadku) stacji na nogi jest niewykonalne. Tzn. można to zrobić ale śmiesznymi obciążeniami ponieważ przy większym ciężarze zwyczajnie [...]

[...] się nie narzucał. Może kiedyś zaryzykuję tam WL i poproszę, żeby rzucił okiem. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Kilka minut zmarnowałam na pobieżne oglądanie tych 3 pokoików i bez zbytniego myślenia wskoczyłam na orbitka, a potem na bieżnię. Na bieżni jak dałam maksymalną górkę, to prawie głową w sufit waliłam... Tak sobie pomarudziłam, ale [...]

Haha night, kto wie może tak jest :) Bez takich okazów byłoby nudno. Ja np zastanawiam się co się kryje za historią jednej pary. Przychodzą zawsze razem. Koleś jest duży ale troszkę zapuszczony. Laska ma bardzo fajną figurę. I on jej zawsze asystuje i pomaga, pilnuje sprzętu itd. a jak coś poćwiczy to zazwyczaj takim samym ciężarem jak ona. I [...]

[...] dla mnie powodów odczuwają przemożną chęć teoretyzowania. Dla rekreacji - wiele z tych aspektów (niuanse dietetyczne, hormony, etc.) nie ma znaczenia w tym sensie, że bez tej wiedzy, czy świadomości zrobisz progres. Dla wyczynu, jak u chłopaków w tym dziale - myślę, że jednak głównie praktyka i torowanie własnego szlaku. Wiedza jest ok. [...]

[...] dla mnie powodów odczuwają przemożną chęć teoretyzowania. Dla rekreacji - wiele z tych aspektów (niuanse dietetyczne, hormony, etc.) nie ma znaczenia w tym sensie, że bez tej wiedzy, czy świadomości zrobisz progres. Dla wyczynu, jak u chłopaków w tym dziale - myślę, że jednak głównie praktyka i torowanie własnego szlaku. Wiedza jest ok. [...]

[...] mi wykonanie kilku ćwiczeń. 5. I na końcu - ale istotny dla mnie aspekt - czas treningu. Nie chciałbym, żeby trwał nie wiadomo ile (do tej pory FBW robiłem >1,5h ). Wiem, że bez pracy nie ma kołaczy, a efekty zawsze muszą być okupione (ciężką) pracą. Jednak chciałbym całość zmieścić maksymalnie w godzinę. Myślę o jakimś planie na 4 dni, w którym [...]

[...] martwić jedynie co to o formę która pewnie i tak będzie w dzień zawodów czyli wtedy kiedy ma być :D  Co tutaj dużo pisać, na treningu wszedł pakiet pull ale tym razem już bez ciężkich wioseł tylko wiosła leżąc na ławce (w piwnicy inaczej zakombinowac nie idzie) ściągania też w wyższym zakresie rep :) w sumie to trening sam w sobie ok :P zawsze [...]